Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
1034 kcal
|
Fat: 36.78g | Prot: 92.44g | Carb: 78.87g.
Breakfast: Киви, Авида Молоко 2,5%, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Свежий Хлеб Батон Дорожный . Lunch: Суп Гороховый с Курицей, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Магнит Банан, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Курскхлеб Хлеб Коренской, Слобода Масло Подсолнечное, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕвгенияИБ's weight history
|