Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
169.3 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 102.36g | Carb: 129.63g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, Яйцо, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Агро-Альянс Геркулес Традиционный. Lunch: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Желтый Сладкий Перец, Тихая Бухта Креветка Коктейльная Очищенная, Помидоры Черри, Агро-Альянс Чечевица Красная. Dinner: Миндальное печенье, Домик в деревне Молоко 1,5%, NL International Коктейль Up2u Ванильный. Snacks/Other: Миндальное печенье, Protein Rex Lamington Choco. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
РыЖуЛяя's weight history
|