Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
142.2 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
|
1549 kcal
|
Fat: 73.07g | Prot: 89.51g | Carb: 135.06g.
Breakfast: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Ядрена Копоть Сосиски Классические, Базилик Карпаччо из Куриного Филе с/К, Яичница, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Dinner: Базилик Карпаччо из Куриного Филе с/К, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Помидоры, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ананас, Магнит Банан, Эковакино Ряженка 2%, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Фундук Фундук, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Panina's weight history
|