Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
182.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2023:
|
1567 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 47.25g | Carb: 233.19g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Чай с Лимоном, Мандарины, Цукаты. Lunch: Финик, Светофор Цукаты Ананаса, Чай с Лимоном, Перчини Салат с Семгой, Батон. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Имбирный Чай, Южуралкондитер Конфеты Ананасные, Вода. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
OMw952's weight history
|