Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2023
|
182.3 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 January 2023:
|
2650 kcal
|
Fat: 118.01g | Prot: 76.75g | Carb: 343.00g.
Breakfast: Красный Октябрь Мишка Косолапый, SPAR Закуска Еврейская, Бутерброд с Семгой, Компот Ягодный, Семушка Ореховая Смесь, Изюм, Чай с Лимоном. Lunch: Мандарины, Торт, Красная Икра Красная Икра, Неполнит Тарталетки с Творожным Сыром и Зеленью, Goodman Салат со Слабосоленой Семгой, Чай с Лимоном. Dinner: Smart Formula Карамель, Сливочное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Простые Пельмени, Чай, Оливье без Майонеза, Торт, Семушка Ореховая Смесь, Изюм, Цукаты, ВкусВилл Чай Черный с Имбирем. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
OMw952's weight history
|