Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
99.4 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2022:
|
1302 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 102.38g | Carb: 107.49g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вологодское Молоко 2,5%, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Сладкий Красный Перец, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Evolution Food Псиллиум, Минская Марка Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Айва. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|