Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
135.4 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2022:
|
1743 kcal
|
Fat: 70.26g | Prot: 122.05g | Carb: 145.23g.
Breakfast: Красная Цена Кефир 1%, Natty's Арахисовая Паста Крем, Геркулес Овсяные Хлопья, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2%, Магнит Семена Чиа, Магнит Банан, Виноградный Сок, Льняное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис вареный, Куриные фрикадельки, Heinz Острый Кетчуп, Красная Цена Маслины без Косточек, Китайская Капуста, Оливковое Масло. Dinner: Горбуша запеченая, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба, тушеная с луком в томатно-горчичном соусе, Красный Перец, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Пятерочка Авокадо, Китайская Капуста. Snacks/Other: Добрый Пекарь Энерджи Monkey, Миндаль Миндаль, Мещерские Росы Творог Обезжиренный, Пятерочка Хурма. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Владислава Шеff's weight history
|