Maru1909's Journal, 21 December 2022

109.6 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1237 kcal

Fat: 42.75g | Prot: 104.53g | Carb: 109.44g.   Breakfast: Голубика, Домик в деревне Молоко 1,5%, Клубника, Кофе, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Шоколадный овсяноблин. Dinner: Куриные котлеты, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, Перекресток Кукуруза Мини, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Бородинские, Путина Икра Лососёвая Зернистая. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Вастэко Ваффин из Полбы «Кофе в Молочном Шоколаде», Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Мандарины, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Бородинские, Путина Икра Лососёвая Зернистая. more...

1987 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 32 minutes, Apple Health - 23 hours and 28 minutes. more...