РыЖуЛяя's Journal, 21 December 2022

171.5 lb Lost so far: 60.0 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1521 kcal

Fat: 55.83g | Prot: 144.20g | Carb: 101.08g.   Breakfast: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Зеленый Листовой Салат, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Яйцо. Lunch: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Доброфлот Кукумария с Овощами в Томатном Соусе, Кальмар Отварной, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: NL International Коктейль Latte. Snacks/Other: Голубика, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Голубика, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. more...

2274 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Cross Training - 2 hours and 40 minutes, Samsung Health - 20 hours and 20 minutes. more...