Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
114.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2022:
|
3460 kcal
|
Fat: 160.36g | Prot: 115.85g | Carb: 401.87g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Костромской, Сливочное Масло, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Свитлогорье Сливки 10%, Селяночка Хлопья Овсяные N3. Lunch: Свитлогорье Сливки 10%, Свежий Ряд Сыр Костромской, Сливочное Масло, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Елизаровский, Свитлогорье Трубочка с Вареной Сгущенкой. Dinner: Седьмой континент Хурма, Творог 5%. Snacks/Other: Курага, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Елизаровский, Сливочное Масло, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Елизаровский, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Степ Шоколад Молочный с Изюмом, Арахисом и Карамелью, Billa Бурек с Картофелем и Укропом , К-Руока Бурек с Курицей и Сыром , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, 35 Конфета с Ореховой Начинкой. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
egorcenkopolina's weight history
|