Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
179.9 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2022:
|
1993 kcal
|
Fat: 89.59g | Prot: 57.28g | Carb: 237.42g.
Breakfast: Яшкино Ирис Нота Бум, Бутерброд, Чай. Lunch: Яшкино Ирис Нота Бум, Бутерброд, Чай. Dinner: Fazer Хлеб Подовый, Лечо, Плов с Курицей, Яшкино Ирис Нота Бум, Чай. Snacks/Other: SPAR Фаготини с Сыром, Яшкино Ирис Нота Бум, Чай с Сахаром. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
OMw952's weight history
|