Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
111.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2022:
|
1212 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 110.20g | Carb: 74.58g.
Breakfast: Мандарины, Кето хлеб, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, Руккола, Кофе, ВкусВилл Нерка Филе-Ломтики. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Гречка по купечески. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Арахисовое с Солёной Карамелью, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maru1909's weight history
|