Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
171.5 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2022:
|
1270 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 74.17g | Carb: 105.92g.
Breakfast: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Олива Факел Кета Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот, Каравай Хлеб Купеческий. Lunch: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Агро-Альянс Чечевица Красная, Миндаль Печень Жареная Говяжья, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, NL International Масло Авокадо. Dinner: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), NL International Масло Авокадо, Агро-Альянс Чечевица Красная, Желтый Сладкий Перец, Лук, Морковь, Помидоры. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
РыЖуЛяя's weight history
|