Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
131.2 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2022:
|
1570 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 93.38g | Carb: 214.73g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Итальянский Ралиса, Алейка Овсяные Хлопья, Логовская Сыроварня Сыр Халлуми, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Курага, Самокат Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Итальянский Ралиса. Dinner: Рот Фронт Карамель Лимончики, Ралиса Щётка Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Ашан Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ralisa1981's weight history
|