Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
148.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2022:
|
1457 kcal
|
Fat: 73.82g | Prot: 80.19g | Carb: 123.32g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Вареное Яйцо, Творог 5%, Сибтар Клетчатка Пшеничная , Белый Город Молоко 2,5%, Слобода Йогурт Питьевой "Miocrema" с Грушей и Ванилью, Магнит Банан. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Своя Компания Сливочная Паста с Ветчиной. Dinner: Nut N Go Миндальный Батончик. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
medusalinee[163]'s weight history
|