Maru1909's Journal, 07 December 2022

114.2 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1503 kcal

Fat: 42.99g | Prot: 181.54g | Carb: 93.62g.   Breakfast: Банан, Голубика, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко , Сырники с шоколадной начинкой. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Мандарин, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...

2129 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...