Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
181.9 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2022:
|
1603 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 39.14g | Carb: 291.38g.
Breakfast: Яшкино Ирис Нота Бум, Чай. Lunch: Беляш, Чай с Лимоном и Сахаром. Dinner: Яшкино Ирис Нота Бум, Русский продукт Суп Овощной с Вермишелью, Хлебозавод 4 Хлеб Купеческий, Компот Ягодный. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Чай, Седьмой континент Хурма. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
OMw952's weight history
|