|
потихоньку полегоньку, сливаться начала
|
116.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2022:
|
1407 kcal
|
Fat: 34.50g | Prot: 104.20g | Carb: 160.35g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Сарафаново Биотворог 0,1%, Большая Кружка Кефир 1%, Пятерочка Банан. Lunch: Большая Кружка Кефир 1%, Красная Цена Творог 0%, Помидоры, Огурец, Минтай, Мистраль Гречка, Яйцо. Dinner: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок, Сарафаново Биотворог 0,1%, Пискаревский Кефир 1%, Хлебник Крем-Суп из Шпината с Миндалем. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
|
1319 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours and 6 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_kor06's weight history
|