Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
119.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2022:
|
1507 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 79.72g | Carb: 140.57g.
Breakfast: сырные лепешки, Индилайт Ветчина из Индейки. Lunch: Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Котлетарь Котлеты Рубатки. Dinner: Данисимо Йогурт со Вкусом Фисташковое Мороженое, Nescafe Кофе 3 в 1 Mild, Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками, Белый Город Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Миладора Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Вологодский Молочный Комбинат Коктейль Молочный Шоколадный Вологоша , Невский Кондитер Конфеты Мишкино Лакомство. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
angelina_duck's weight history
|