Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
172.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2022:
|
2067 kcal
|
Fat: 102.94g | Prot: 65.19g | Carb: 239.50g.
Breakfast: Белый Медведь Сметана 20%, Ермолино Блины с Мясом, Чай с Сахаром. Lunch: Алые Паруса Морковь по-Корейски, Перекресток Плов со Свининой. Dinner: Хурма Сушеная, Зао Хлеб Батон Белый, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Кофе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ushakova_SV's weight history
|