Maru1909's Journal, 21 November 2022

115.7 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1684 kcal

Fat: 89.46g | Prot: 117.02g | Carb: 97.15g.   Breakfast: Творожная запеканка с тыквой. Lunch: Творожная запеканка с тыквой. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Лазанья. Snacks/Other: Snaq Fabriq Pancake, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...

1665 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...