Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
234.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1990 kcal
|
Fat: 89.23g | Prot: 137.11g | Carb: 161.11g.
Breakfast: Просто Кукуруза Сахарная, Сырный Мастер Сыр Российский, Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Яйцо. Lunch: Пирожные картошка, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Гагаринский, Куриная Печень, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Щи с Курицей. Dinner: Яичный Белок, Сырный Мастер Сыр Российский, Шарлиз Зефир Ванильный, Помидоры, Куриная Печень, Макфа Макароны Перья. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Светлана727's weight history
|