Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
152.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2022:
|
1141 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 81.49g | Carb: 82.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Листья Салата, Помидоры, Картофельное Пюре на Воде, SPAR Терпуг Гриль. Lunch: Сибирские Блины Блин Цезарь , Капучино. Dinner: Зеленый Чай, Ritter Sport Альпийское Молоко , Kultlab Протеиновый Батончик Белый Шоколад и Жареный Миндаль. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
medusalinee[163]'s weight history
|