Maru1909's Journal, 19 November 2022

116.8 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1345 kcal

Fat: 62.67g | Prot: 84.59g | Carb: 68.56g.   Breakfast: Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Творожные панкейки. Dinner: ВкусВилл Филе Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Омлет с овощами. Snacks/Other: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Protein Rex Lamington Choco. more...

1542 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...