Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
121.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2022:
|
1628 kcal
|
Fat: 80.32g | Prot: 67.35g | Carb: 164.29g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Lunch: Квашеная Капуста, Prime Star Рис с Говядиной по-Сычуаньски , Каравай Сухарики. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Лук, Болгарский Перец, Листья Салата, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Binggrae Чипсы Крабовые, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgacarikova186's weight history
|