Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
191.4 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2022:
|
1775 kcal
|
Fat: 73.73g | Prot: 160.64g | Carb: 95.16g.
Breakfast: Жар Птица Чиабатта, Pretto Моцарелла Фиор Ди Латте в Воде, Яйцо. Lunch: Беларусь Сыр Российский, Жар Птица Чиабатта, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Cappuccino & Cream, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Коровка 30% Молока, Красный Октябрь Наслаждение. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|