Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
117.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2022:
|
1351 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 123.88g | Carb: 96.17g.
Breakfast: Голубика, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Сырники на рисовой муке. Lunch: Гречка Отварная, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат Овощной, Гречка Отварная, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Мандарины. more...
|
|
1690 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maru1909's weight history
|