Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
182.3 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2022:
|
1758 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 107.14g | Carb: 184.73g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Помидоры, Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творог Зернёный с Малиной, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Бефстроганов, Макароны Отварные. Dinner: Приосколье Грудка Копченая, Кисель, Салат Овощной с Маслом, Сырники. Snacks/Other: Банан, Ряженка, Голден Яблоко . more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Наташка's weight history
|