Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
176.1 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
|
1099 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 79.62g | Carb: 81.60g.
Breakfast: Много Лосося Моти Манго-Маракуйя, Урбеч Натуральная Паста из Ядер Лесного Ореха , Усадьба Творог 1%, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Азбука Вкуса Сельдь под Шубой, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Energy Diet Шоколад, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Boombar Topping Карамель, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
РыЖуЛяя's weight history
|