Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
182.8 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2022:
|
1770 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 57.65g | Carb: 253.96g.
Breakfast: Горячие Бутерброд, Чай, Красногорский Творожная Масса с Курагой. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырок Творожный, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Клубника. Dinner: Голден Яблоко , Баян Сулу Карамель, Рахат Клюквенный Ликер, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Гречка с Грибами, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Рахат Клюквенный Ликер, Чай, Грибной Соус, Гречка с Грибами. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
OMw952's weight history
|