Maru1909's Journal, 03 November 2022

117.9 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1384 kcal

Fat: 59.18g | Prot: 86.63g | Carb: 125.15g.   Breakfast: Творожно-овсяные вафли. Lunch: Сэндвич с филе бедра индейки, Салат с тунцом. Dinner: Важная Рыба Фреш Боул с Креветками. more...

1696 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...