Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
134.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2022:
|
1465 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 84.84g | Carb: 157.28g.
Breakfast: Лаваш Армянский Мерико, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Село Зеленое Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречка . Lunch: Конфета, Бабаевский Элитный 75% Какао, Голден Яблоко , Макфа Макароны Отварные, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. Dinner: Азбука Вкуса Солянка Мясная. Snacks/Other: Окей Виноград Черный . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ralisa1981's weight history
|