|
как теперь в норму прийти? вес по 1кг скачет туда сюда, не могу понять почему
|
116.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2022:
|
1267 kcal
|
Fat: 38.66g | Prot: 94.45g | Carb: 136.68g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос, Белок 20℅, Село Зеленое Молоко 3,2% , Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Тыквенный суп 29.10, Помидоры, Кабачок, Минтай, Пекинская Капуста, Морковь, Огурец, Сельдерей, Зеленый Перец. Dinner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Очищенные Семена Подсолнечника, Пятерочка Сливы, Белковый десерт 30.10, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Петрушка, Помидоры, Укроп, Зеленый Перец, Сарафаново Сметана 10%, Global Village Оливковое Масло, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Вологодское Молоко 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|