Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
164.0 lb
Lost so far: 89.5 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2022:
|
1662 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 97.19g | Carb: 202.93g.
Breakfast: Мандарины, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Коровка из Кореновки Творог 5%, Пятерочка Банан, Пятерочка Финики, Красная Цена Арахис Жаренный Соленый, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Селяночка Рисовая Мука. Lunch: Здоровье Имитированная Икра Черная, Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Пятерочка Финики, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Doppel Herz Омега 3-6-9, KDV Жевательный Зефир Маршмеллоу "Zerfer Trio", ФЭГ Капуста Маринованная со Свёклой. Dinner: Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Тыква. Snacks/Other: Мандарины, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Пятерочка Банан, Мандарины, Красная Цена Арахис Жаренный Соленый, Перекресток Инжир Свежий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ANNA SKLYAR 09051998's weight history
|