Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
112.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2022:
|
1153 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 67.85g | Carb: 135.27g.
Breakfast: Кофе, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, 🫓 осяноблин с сыром. Lunch: Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Марианна Майонезный Соус Провансаль, Куриное Филе, Кабачки с перцем. Dinner: Кировский Булочка Домашняя, Соус Салата "Цезарь", Салат. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Шоколад. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira#k's weight history
|