Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
117.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 October 2022:
|
1137 kcal
|
Fat: 30.24g | Prot: 68.47g | Carb: 154.74g.
Breakfast: Сибиржинка Ряженка 2,5%, Яблоко, Кофе с Сахаром. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Капуста Тушеная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Перчини Бульон с Говядиной, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Other: Банан, Ашан Груша Вяленая, Форель, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий . more...
|
|
1466 kcal
|
Activities & Exercise:
йога - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлиямаруся's weight history
|