abodnaryuk1995's Journal, 21 October 2022

190.7 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 40.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1681 kcal

Fat: 53.05g | Prot: 36.93g | Carb: 274.54g.   Breakfast: Панкейки, Алексеевское Сгущенка, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Арбуз. Lunch: Slada Малиновое Варенье, Панкейки, Сливы. Dinner: Арбуз. more...

2115 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 11 hours. more...