Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
149.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
|
1320 kcal
|
Fat: 63.15g | Prot: 112.23g | Carb: 73.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком 1,5%, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Магнит Сыр Костромской 45%, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Мясновъ Сыр Костромской 45%, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Николаевские Сыроварни Сыр Костромской 45%, Президент Сыр Плавленый Creme de Brie, Dr. Korner Хлебцы, Голицин Шоколад Молочный с Фруктозой без Сахара. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.dmitrieva1981's weight history
|