Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
110.2 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2022:
|
1221 kcal
|
Fat: 34.60g | Prot: 65.18g | Carb: 105.46g.
Breakfast: Санта Бремор Горбуша Слабосоленая, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий . Lunch: Дружба Народов Крылышки Пикантные, Перекресток Багет Пшеничный, Лента Авокадо, Кабачки, Куриное Филе. Dinner: SPAR Сухарики Сдобные, Кальве Соус Цезарь, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пекинская Капуста, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Snacks/Other: Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое, Конфета. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira#k's weight history
|