пешком 20, массажное кресло, трена групповая, пешком 20, работа 12 ч
|
251.5 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2022:
|
1531 kcal
|
Fat: 74.23g | Prot: 117.30g | Carb: 96.17g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Тирамису. Lunch: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Капуста Белокочанная, Курица Вареная. Dinner: Дайкон, Курица Вареная. more...
|
|
2832 kcal
|
Activities & Exercise:
групповая тренировка - 1 hour, до маршрутки - 20 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|