Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
115.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2022:
|
1308 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 117.11g | Carb: 108.84g.
Breakfast: Favorite Фруктоза, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Банан, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Lunch: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Global Village Оливковое Масло, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Цветная Капуста на Пару, Судак, Молочно-кофейный десерт. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_kor06's weight history
|