Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
102.7 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2022:
|
1396 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 120.65g | Carb: 138.17g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Яйцо, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Зеленый Листовой Салат, Вкусвилл Хлеб Гречишный, Бездрожжевой. Lunch: Solvie Protein Cookies Almond Taste&Slices, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки, Barilla Спагетти Отварные, Pretto Сыр Рикотта. Dinner: Солнечный Дар Урбеч Тыква, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Окей Яблоко Медовое. more...
|
|
1673 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|