Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
132.1 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2022:
|
1268 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 109.76g | Carb: 94.10g.
Breakfast: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Кофе с Молоком, SOJ Печенье Protein Cookie с Молочным Шоколадом без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оладьи из Кабачков, Красные Помидоры, Кальмар Отварной, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Myprotein Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna Sinit's weight history
|