Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
185.0 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2022:
|
1520 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 58.40g | Carb: 185.58g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lunch: Рахат Карамель Миндальная, Рахат Карамель Кузнечик , Рахат Карамель Зайка, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Чай. Dinner: Макси Слоечка Бездрожжевая с Сахаром, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Колбаса Докторская, Капуста Тушеная, Гречневая Каша, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Рахат Карамель Зайка, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Чай. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
OMw952's weight history
|