Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
305.8 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 129.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2022:
|
1347 kcal
|
Fat: 27.81g | Prot: 154.18g | Carb: 103.65g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Витамин Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами , Куриное Филе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Витамин Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами , Куриное Филе. Afternoon Tea: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Zero Джем Клубничный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kerrmasha's weight history
|