Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
150.8 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2022:
|
1572 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 85.34g | Carb: 161.64g.
Breakfast: Перекресток Слойка с Вишней, Белевский Продукт Зефир Яблочный Диетический, Грейн Холдинг Хлеб Зерновой Темный, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Мираторг Рубец Говяжий. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фисташка и Карамель", Банан, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~мне без сахара, пжлста~'s weight history
|