ZTGonS's Journal, 20 September 2022

276.0 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 68.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2083 kcal

Fat: 85.89g | Prot: 79.48g | Carb: 252.43g.   Breakfast: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Колбаса Варено-Копченая, Батон. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Вареное Яйцо, SPAR Салат Метелка , Борщ со Свининой. Snacks/Other: Каравай Ватрушка Домашняя, Сормовский Хлеб Лукум Кокосовый. more...

3116 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...