Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
185.4 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2022:
|
1858 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 58.88g | Carb: 235.19g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lunch: Рахат Карамель Зайка, Рахат Карамель Достык, Чай, Селедка под Шубой, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Медовая Долина Мёд Гречишный, Котлета Куриная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Белый Хлеб, Чай, Рахат Карамель Достык. Snacks/Other: Батон. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
OMw952's weight history
|