Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
186.1 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2022:
|
1538 kcal
|
Fat: 83.34g | Prot: 42.11g | Carb: 165.21g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Колбасой, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lunch: Сало, Картофель Отварной, Хлеб Бородинский, Чай. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Рахат Карамель Достык, Вареники с Картошкой, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Чай. Snacks/Other: Рахат Карамель Достык, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Чай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
OMw952's weight history
|