|
Вес встал на этой отметке, потому что позволяю чуть лишнего. Надо усилить тренировки и питание
|
138.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2022:
|
1367 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 119.08g | Carb: 112.54g.
Breakfast: Свежий Хлеб Батон Горчичный, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, Авида Масло Сливочное, Авида Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Шебекинские Спагетти Тонкие, Капустный Салат, Куриное Филе. Dinner: Магнит Персик, Клубника с Сахаром, Творог 5%. Snacks/Other: Капустный Салат, Мясо Кролика, Яйцо. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|